拉丁或者肚皮舞。。
嫌麻烦的话就做仰卧起坐，做仰卧起坐运动：这个运动主要是锻炼腰部肌肉，使腰部脂肪燃烧，防止脂肪的堆积加厚，同时练就结实性感的小腹。让腰变细。
做扭腰运动：同样是瘦腰的有效运动，主要去除腰部两侧的脂肪。比如呼啦圈。。

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