锻炼意志力
有很多方法
但，对于不同人有 不同的方法
如果你 是懒惰爱睡懒觉的人，就让自己在规定的时间起床
如果你是怕吃苦的人，那就强迫自己出去到工地或一些地方吃吃苦，当然挣钱不是主要的，关键是在其中有所体验，有所克服
如果你是做什么事都半途而费的，那就参加一些体育项目，比如长跑，登山等
让自己在不要停，坚持下来
总之，要想锻炼自己就去做让自己难受，不想做的事（当然是好的方面）
自己最大的敌人就是自己，克服自己的人，就一定能成功的锻炼好自己的毅力
一切都要从心开始，从行动付诸
草鱼油有什么营养价值？
1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，是心血管病人的良好食物。 含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用； 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补
我是一个高中生，暑假里要锻炼一身肌肉，给点锻炼方法。
有氧运动：跑步、游泳、跳操、打球等等
胸肌：俯卧撑+哑铃飞鸟+哑铃卧推
三头：哑铃双臂上举+侧平举
二头：哑铃单臂弯举
腹肌：仰卧起坐
练法科学（大重量、低次数、多组数），动作规范，营养跟上（多补充高蛋白食物）
