小同学你好，首先可以肯定你患的就是神经衰弱。在我赞同长江1号的答案的同时向你介绍一个简单易行的方法：在每天睡前静坐半小时，静坐初时可以想一些你认为非常美好的东西，逐渐你就会感觉到你的心境越来越好。只要你能坚持下去，不但会治好你的神经衰弱而且会对你的未来的学业和人生都有莫大的好处。这个方法是郭沫若老先生在日本留学时用过的，他当时的状况要比你严重的多。就是用这个方法治愈的。如果有兴趣就试试吧。祝你早日康复，学业有成！

神经衰弱怎么办?

1、正确认识自己。

要对自己的社会适应能力，自己的体能智力等有一个全面的认识。避免接受一些自己完不成的工作，给自己造成一定的心理压力，要乐观向上，不能杞人忧天。

2、培养开朗的性格。

如果自己是比较内向的性格，可以注重自己外向，乐观，积极，阳光的性格培养，每天给自己一个开心的理由，多与人沟通勇于表达自己的想法，培养对别人的信任感。

3、提倡顾全大局。

要时刻提醒自己，遇到事情要从大事着想，如处理人际关系的时候，提倡严于律己，宽以待人，相互理解，体谅万岁，这样做就可以很好地防止人际关系紧张;在处理家庭、同事、邻里关系或上下级关系的时候，也应该向这方面发展。

4、自我调节。

那么勤奋工作都是为了更好的生活，但是如果累垮了自己，就得不偿失了。对待工作，应张弛有度，必要的时候要进行自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，劳逸结合，不要紧张过度。

5、求助。

如果通过自我调节实在不能消除神经衰弱的症状，可以求助于亲戚朋友开导，也可以去咨询一下心理医生，医生通过自己的医疗经验对患者进行疏导，严重者甚至可以药物治疗，不要讳疾忌医，但也不要病乱投医哦!