要改善胃肠 仰卧起坐并不好
瑜伽和普拉提中的 收腹 才是有按摩内脏器 改善肠胃的作用

收腹 你会吧 找个瑜伽老师问问就会了
瑜伽里还有很多种呼吸法、收束法 对你的病都有帮助的

胃炎可以运动吗

病情分析：胃炎可以运动
意见建议：慢性胃炎缺乏特异性症状，症状的轻重与胃黏膜的病变程度并非一致。大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。慢性萎缩性胃炎患者可有贫血、消瘦、舌炎、腹泻等，个别病人伴黏膜糜烂者上腹痛较明显，并可有出血，如呕血、黑便。适当的体育锻炼，不会加重胃炎的负担 樊荣强—山西省临汾市中医院 内科 医师

有胃病的人，去健身房怎么锻炼，什么时间去最好

人体胃经是早上7-9点运行，因此有胃病可以在此时去健身房进行适当运动，但是要在运动前一小时吃点热乎的早点，然后运动后进行拉伸和胃经穴位的按摩，比如足三里等，会有很好效果的。