1. 日光:晒日光浴,补钙,还能愉悦心情,晒出一个健康的肤色。2. 空气:在空气清新的时候出去散步,慢跑。保护你的肺,还能减肥。3. 水:游泳。这可是运动之王啊。 以下内容99%的人阅读了:怎么才能锻炼好如何提高性能力 锻炼性能力的9个动作锻炼视力的方法一亩鱼塘能养多少草鱼