球类运动有：羽毛球，兵乓球，篮球等等。看你个人爱好囖。
其次，瑜伽、慢跑、游泳也好。

锻炼身体也要注意安全哈！

如果是为了减肥锻炼身体的话，瑜伽、游泳是不错的选择。

女生锻炼身体的方法，不要长肌肉

天……有些肌肉你不锻炼你的身材反而不好……
举个例子，有人不知道为什么保持胸形要练胸肌，实际上，适当锻炼胸肌，一定程度上能让胸部不下垂，是很好的塑胸手段。我相信你的锻炼时间和强度远不足以使你能够所谓的“长肌肉”。
不要迷信素食之类的，健康的饮食和不吃肉没什么关系……
公认的好运动有很多，不过推荐每天坚持走路（你说不能跑步的……）……最有效，但也是很少有人能坚持的……
还有，你既然说到腿型，那建议你可以每天坚持做点座位体前曲或立位的，同时试着用手扳住脚背拉拉，这样能牵拉一下你腿部的肌腱。

女生们，你们平时都会做些什么运动锻炼?

瑜伽 如果单纯为了减脂的话 一周四五次有氧运动足够了 跑步 游泳之类的 如果想要线条好看还得去健身房做力量训练

什么样的运动适合女性

慢跑，肚皮舞，拉丁舞，还有流行的瑜伽和钢管舞．这里瑜伽最合乎你的标准，只要一张垫子就好了．放松身心，协调能力都能够得到锻炼．在家就可以，但要先了解基本的情况．