1、手机下载并安装华为穿戴APP，穿戴APP Android版本21.0.0.356及以上，iOS版本21.0.9及以上。在华为应用市场/APP store 中下载华为穿戴APP并登录，如果手机上已经安装华为穿戴App，请升级至最新版本。

2、打开华为穿戴app，选择设备中找到华为运动手环，跟随穿戴APP界面指引完成华为运动手环和手机的蓝牙连接。iOS手机和安卓手机略有不同，需要在APP上点击“配对”。

3、当手环收到配对请求时会震动提醒并显示配对图标，这个时候请在手环上点击虚拟键，确认配对。
4、手环同步显示手机时间信息，到此，华为运动手环配对连接就完成啦。
扩展资料：
应用
华为专门推出“华为穿戴”应用，华为穿戴是一款整合华为可穿戴产品的数据和服务的应用程序，为用户提供完整、统一、便捷的使用体验。
目前能够支持荣耀手环Talkband系列，后续还将支持更多华为可穿戴产品。
通过华为穿戴（HuaweiWear）应用，您可以： 
1)记录每天的运动步数，计算每日消耗的卡路里、运动距离和时间；
2)智能的运动时间轴会告诉您每个运动时间段的运动量；
3)记录每天的睡眠情况，告知您每天的深睡时间、浅睡时间和清醒次数；
4)统计您的每天、每月数据，历史数据一目了然 ；
5)可以设定目标，鼓励自己完成每天的运动量；
6)运动数据可同步到华为云，为您提供永久的数据存储；
7)和小伙伴们分享一天的战果，让小伙伴们为你的运动量而尖叫；
华为穿戴应用在iOS8及以上系统上可支持HealthKit应用，可以通过HealthKit查看你的健康数据 
配置的6轴传感器和陀螺仪可以自动识别和记录用户的多种运动路线和频率，包括走路、跑步、爬山以及骑车等，除此之外，该手环还能准备识别出用户深睡和浅眠的时间，并给予健康休息的建议。
参考资料来源：搜狗百科：华为手环