早上慢跑或快走，晚饭后半小时可以通过散步来达到锻炼身体的效果，不过好像冬天都没这个时间！

怎样好方式锻炼身体？

有氧运动就是最佳的锻炼身体的好方法，比如：游泳 慢跑 爬山等等运动。

最好锻炼身体的方法是什么？

呼吸新鲜的空气···吃到新鲜的蔬菜和肉，睡到自然醒 呵呵 简单的说：吃好、喝好、睡好、心情好