冷热水锻炼法、用电动起勃器负压训练法可以。

什么 运动可以 克服早泄

早泄患者应多吃的食物
镁在体内的含量比钙等营养素要少很多，但是这微量的元素起的作用可不小。尤其对男人而言，镁的作用非常之大。专家介绍，缺镁在西方人中很常见，尤其是美国人，这是导致其早泄的原因之一。
富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物。美国专家建议，男姓可以在食用早餐时，喝一碗牛奶燕麦粥，加一根香蕉。
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怎么调理早泄?

1、早泄的心理调理：主要通过沟通交流疏通心理的阴影，正确的认识早看待早泄。

2、药物治疗。治疗调理的目的是让早泄患者建立信心，治疗调理过程中，药品的选择是关键，可以使用目前普遍认为的没有副作用纯中药成份的补肾斑龙片。

3、运动调理。运动调理主要包括两方面一是采用一些行为疗法，二是积极地锻炼身体。这两种方法的目的是提高射精阀值，增强身体体质。 蛋类、骨汤、莲子、核桃等。