第一，要远离烟酒。

第二，要多吃些动物的内脏。

第三，多补充些微量元素锌。

第四，避免食用辛辣的食品。

第五，谨慎用药。预防阳痿早泄要避免服用或停止服用可能引起阳痿早泄的药物。

如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

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