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  • 圆白菜的做法

    圆白菜的做法

    炝炒圆白菜做法

    配料:

    圆白菜500克,花椒5克,干辣椒2-3只,醋1匙,糖1/2匙,姜片3片,蒜2瓣(切片),盐适量,鸡精少量,油。

    作法:

    1.将圆白菜撕成大片、洗净沥干,干辣椒剪成段、去籽(如果怕辣的话可不剪成段);

    2.锅烧热下油,可比平时炒菜时多放些油,油烧至7成热时(有烟起),放入花椒、干辣椒爆香,再下姜片、蒜片也爆香;

    3.下圆白菜翻炒至断生,下糖、醋、盐、鸡精调味起锅,炝炒圆白菜即成。

    提示:

    1.圆白菜这种卷心的菜会残留较多农药,洗的时候用清水浸泡20分钟以上可减少残留的农药;

    2.圆白菜要用手撕的,据说这样没有金属味,会更好吃,也更易入味。

    炝炒圆白菜的做法二

    配料:

    圆白菜300克,植物油30克,酱油10克,油皮5克,花椒1克,大葱3克。

    作法:

    1.将圆白菜洗净、沥干,切成2厘米宽的长条,再斜刀切成象眼块;

    2.将炒锅放在旺火上,加入植物油,烧热,放入花椒炸出香味,取出花椒不用;

    3.放入葱花,稍煸即放入圆白菜翻炒,加酱油、盐再炒拌均匀出锅,炝炒圆白菜即成。

    炝炒圆白菜的做法三

    配料:

    圆白菜(卷心菜)、干川椒、花椒、陈醋、白糖、精盐、鸡精各适量,葱、姜、蒜少许。

    作法:

    1.首先将圆白菜洗净,切成小片状(约5cm),把葱、姜、蒜切成末待用;

    2.把切好的圆白菜片放盆内用开水焯一下,捞出;

    3.在锅内加适量油,放入干川椒、花椒炒香,再加葱、姜、蒜末略炒;

    4.下圆白菜片煸炒,加少许陈醋、白糖、精盐、鸡精,调好味稍等,即可出锅,炝炒圆白菜便成。

    特点:

    鲜咸微辣,酸甜可口。

    炝炒圆白菜的做法四

    配料:

    绿色圆白菜一个,干辣椒30个(剪成小段),葱花,姜丝,酱油,盐。

    作法:

    1.炒锅上火烧热后放油(尽可能少放,否则成菜后不漂亮),加入辣椒段,别等辣椒变色过重即倒入掰成块儿的圆白菜;

    2.翻炒几下,倒入酱油及一点醋,最后放盐、鸡精调味出锅,炝炒圆白菜便成。

    技巧:

    圆白菜一定要绿色的那种,尽量用手掰不用刀切;酱油稍多些,油要少,因为圆白菜不吃油。另外,油只要多了,酱油珠儿就不能挂在菜叶儿上,都跑汤里去了.

    甘蓝沙拉:

    主料:圆白菜 600克

    辅料:黄瓜 100克 西芹 30克 香蕉 100克 苹果 200克

    调料:盐 3克 胡椒粉 2克 柠檬汁 30克 色拉酱 150克 各适量

    做法:

    1. 把甘蓝洗净掰开,放到冷水中泡20~30分钟,变脆后捞出;

    2. 控水分,切成丝;

    3. 黄瓜洗净,切丝;

    4. 芹菜择去筋,洗净,切丝;

    5. 香蕉去皮切片;

    6.苹果去核切丝;

    7. 将切好的蔬菜和水果放在盆里,撒上盐和胡椒粉,淋上柠檬汁,浇上马乃司少司即可食用。

    提示:

    本品需马乃司少司约150克,如果没有可用色拉酱代替。

    多味蔬菜丝:

    主料:圆白菜 500克

    辅料:芹菜 50克 海带(鲜) 50克 胡萝卜 50克 青椒 25克

    调料:盐 4克 味精 2克 香油 2克 料酒 10克 各适量

    做法:

    1. 将芹菜、胡萝卜、海带、圆白菜(卷心菜)、青椒分别洗净,切丝,待用;

    2.将芹菜、胡萝卜、海带、圆白菜(卷心菜)、青椒放入水中汆熟;

    3.捞起沥干水分,倒入盐、味精、料酒、香油调匀,拌匀即可。

    提示:

    蔬菜中含有丰富的叶酸,在将蔬菜丝放入热水中汆的时候,注意时间不宜长,以免蔬菜中的叶酸和其他维生素大量流失。

    喜辣者可加辣椒油。

    凉拌圆白菜:

    1. 将圆白菜去掉老叶,把淡黄色嫩叶洗净,放在沸水中略烫,刚熟带脆即捞出,晾凉后切成斜方块;

    2.将油锅烧热,放入花椒炸出香味,捞出花椒弃掉,花椒油待用;

    3. 将白糖、醋、精盐、味精、花椒油、辣椒油同圆白菜拌匀,装盘即成。

    肉炒圆白菜

    主料:圆白菜 300克

    辅料:猪肉(瘦) 50克

    调料:植物油 25克 酱油 15克 盐 3克 白砂糖 10克 大葱 5克 姜 5克 各适量

    做法:

    1. 先将葱、姜分别去皮、洗净,均切成丝,备用;将瘦猪肉洗净,横刀切成薄片;卷心菜洗净,去蒂切成象眼块待用.

    2.净炒锅置火上,放入植物油,热后放入肉片煸炒断生,加入葱、姜丝、酱油、白糖、盐炒匀,投入卷心菜,用急火快速煸炒断生即成。

    菜品口感:咸香、脆嫩,爽口。圆白菜又叫卷心菜。