长时间不锻炼，肌肉的密度会减小，力量会减弱，体积也相应减小，理论上肌肉不会消失，因为人体各项活动都需要肌肉支撑。但即使长期不练，肌肉也不会减少太多，力量也就下降个2kg左右。
11天不锻炼肌肉会不会变小?没锻炼多久肌肉才会变小?
会 但变化多少因人而异 因训练时间而异 因训练方法而异 腹直肌是个特殊的肌肉 假如你很久没锻炼了，但体脂肪很少你的腹直肌很会很明显 这就是为什么有些人瘦得跟狗一样 但腹肌确清晰的一块一块的。坚持锻炼吧孩哥们。看来下其他的评论 都没专业 你可以采纳我的了。采纳完之后关于训练的肌肉的一些问题你直接私信我 我给你解答。我是健身教练
长期不运动肌肉会萎缩吗
不会！肌肉萎缩的年龄应该是45岁以后
不是直接的是慢慢的开始
如果你不是一直不动就不会萎缩的
正所谓生命在于运动！
长期不运动，既肌肉会怎么样
哈喽 肌肉可能会流失 而且身体免疫力抵抗力下降
在健身房怎样才能不锻炼出肌肉啊？
肌肉是那么好练的吗？
肌肉主要靠雄性激素来生长，一个女的体内没有多少雄性激素的。练器械只能让你形体更美，不会长块的！
记住只有器械训练才能真正起到塑造身体身材的作用！
