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  • 做什麼運動對腎陰虛有用

    做什麼運動對腎陰虛有用

    你好,腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現為「寒」的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為「熱」,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等. 補腎陰虛的藥物多是甘寒葯,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋參等,中成藥的代表是六味地黃丸.腎虛患者可以進行散步,慢跑,瑜珈,打網球,打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恆.