早上身体刚从睡眠中恢复,最好不要有激烈的运动,一般情况下慢跑是最适合的

早上起床适合做什么运动?

练完再吃早饭，对身体不好。因为运动时身体会消耗大量的能量，经过一夜的消化和新陈代谢，前一天晚上吃的东西已经消化殆尽，身体中基本没有可供消耗的能量了，如果还在腹中空空、饥肠辘辘时锻炼，很容易发生低血糖。