球类运动的好处是什么？其实我觉得不管哪项运动对人的身体都是有帮助的，因为各项运动都是促进你身体骨骼健康，球类运动当然需要人们蹦蹦跳跳，特别是男孩子进行这项运动，身体会长的很高的，但是我们不管做什么运动都不能过度？否则也会造成运动伤害的，之前提倡的健步走是由于走的太快了，人的膝盖半月板承受不了，所以慢慢这项运动也就不提倡！

打排球对身体好吗

对身体的协调性灵活性以及无恙运动能力都有好处，当然，若身体素质上 有优势的话，象身高弹跳等，打起来更得心应手，并也锻炼了身体， 另外，题外话，在与朋友打的同时，“默契”会加强哦，不过，呵呵， 可尽量不要受伤啊。
麻烦采纳，谢谢!

排球训练最重要的是什么。？

球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。
1.姿势：要半蹲，左脚和右脚的距离比肩稍微大一点，左脚比右脚多出半个脚掌。一定要蹲着，否则球垫不高。
2.发球：由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。
3.传球：传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地 、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。
4.垫球：是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。
5.扣球：跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。