只要是轻松的，对心脏都有好处。不能倒立，不能翻跟斗。血压正常，血压差是130-75=55，非常正常，请放心。

怎样才能锻炼自己的心脏，保持一个健康的心

经常按磨自己的左手掌，男经常做府卧撑、跑步、游泳、打球等；女则跳绳、游泳、打球等运动。

心脏不好的人适合做什么运动？

散步，太极拳，舞剑，体操…反正别剧烈运动就好