有氧运动除了主要由氧气参与供能外,它还要求全身主要肌群参与,运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位。有氧运动 NO1、游泳 NO2、慢跑 NO3、自行车。 以下内容99%的人阅读了:好看的美国生活喜剧电影?什么是有氧运动出乎意料走红的自媒体有那些?什么是植物?