本文在介绍高血脂症的一般表现及人们对它认识误区基础上，提出了简单易行的降脂小窍门，希望能为广大患有高血脂的朋友提供一些帮助。北明时代祝愿所有高血脂朋友早日恢复健康！

高血脂是导致冠心病、高血压及中风的危险因素，那么,怎样才能知道我们是否出现高血脂并采取及时合理的治疗呢？可以从下面5个方面加以判断：

1、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。

2、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。

3、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。

4、短时间内在面部、手部出现较多黑斑（斑块较老年斑略大，颜色较深）。记忆力及反应力明显减退。

5、看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。

然而关于高血脂一些基本知识大众知道多少？在平时的预防和治疗上也是存在极大的误区：

误区一：面对高血脂时，患者出现了漠视和恐惧两种极端对待方式：

有些患者直接感觉血脂高一点没有什么大问题，即使有也都是些小毛病，不会出现致命的结果。殊不知我们现在所常见的心脑血管病（如：高血压、脑中风、脑溢血、冠心病等）都是由于高血脂引起。如果任由高血脂存在、发展，当血管出现堵塞时，很多治疗抢救方法将无补于事。

而针对坊间有人害怕血脂过高而去医院打点滴稀释黏度、大量服用降脂药的做法也是不可取的。大家都明白是药三分毒 ，却不知道降脂类药物的毒副作用相对来说是很大的。很多治疗高血脂、高血压的朋友可能都有这种现象，刚吃这些药时效果特别明显，但是慢慢的高血脂的情况又回到以前。不仅如此身体的其他脏腑也受到了极大的损害。“按下葫芦起了瓢”的现象在现实的高血脂治疗中比比皆是。

误区二：过分依赖于保健品

高血脂危害巨大，不得不治；而药物治疗副作用又是大的吓人。所以很多患者在面临高血脂治疗时显得十分茫然，无从下手。没办法，很多人在疯狂广告诱惑下开始自己选用保健品来进行高血脂的治疗。实际上很多保健品都是做着虚假宣传来迷惑患者，中国保健协会曾针对市面上这些降脂保健品做过一个市场调查，真正具备防治高血脂的产品仅有蜂胶类、银杏类等寥寥几个产品。所以在这里也劝戒那些高血脂患者，在选用保健品时一定要慎重，千万不能被夸大的广告所迷惑。一定要选择那些大众认可、效果显著的产品。

    降脂窍门：戒烟酒、多喝水、管好嘴、迈开腿。    很多人认为降血脂是很复杂的事情，尤其是一些冠心病病人，不要以为这类疾病就等于要支架和搭桥手术，事实上那些手术主要是针对严重病人需要的缓和症状的办法，治本的方法还是自己对自己进行疾病预防和疾病管理。比如饮食营养均匀、总量控制等，这些最基础的问题才是降脂的关键点。此外，专家还指出，一些冠心病病人还要重视自己疾病相关衍生问题，如冠心病病人中2／3都存在糖代谢异常，所以很多疾病的治疗都需要综合控制。