适当的体育锻炼可以促进血液循环，加快新陈代谢，促进体内废物的排除，增加机体各部位的氧气供应，所以不仅对心脏有好处，对全身都是有益的。对心脏来说体育锻炼不仅能够促进心肌供氧，而且能增强心肌收缩力，扩张冠状动脉，促进心肌血流。

不经常锻炼的人一旦突然剧烈运动则会出现心悸，全身乏力的症状