跑步是锻炼心肺功能最简单最有效的一项运动，可以每天坚持跑上一个小时左右，只要坚持下去就会收到不错的效果的；另外游泳也可以加强心肺的锻炼。
我每天都在坚持喝N E 减肥茶。