回旋画圈运动：患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。幅度由小到大，反复作30～50次。颈肩松按摩膏可以快速缓解肩周疼痛，坚持使用可以彻底治愈不在复发。正身双手爬墙患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，用双侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使双侧上肢尽量高举，达到最大限度时，在墙上作一记号，然后再徐徐向下返回原处。反复进行，逐渐增加高度。颈肩松按摩膏可以快速缓解肩周疼痛，坚持使用可以彻底治愈不在复发。
现在因为工作关系，好多人都有肩周炎，坚持锻炼，工作时候多走动
