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  • 怎么锻炼才能加强肾功能

    怎么锻炼才能加强肾功能

    1.公道的饮食 人离不开饮食,饮食的合不公道直截关系到身体的健康状况,肾功能不好的人一点要注意饮食方面,幸免吃辛辣刺激、油腻、不轻易消化的食品,这些食品通常在体内的运用率不高,经常会加重肾脏的负担,饮食宜平常,全面摄取营养,维持体内营养的均衡,不偏食,不暴饮暴食。 2.适当的运动 适当的运动可以促进血液循环,最好是早晨的时候锻炼,但是要注意千万不要刚起床就去锻炼,起来之后等一会儿再锻炼,可以参加一些舒缓的运动,比如,太极、散步、气功等,幸免强烈的运动。 3.适当的推拿 肾功能不好的人经常会有腰疼的症状,所以可以着重锻炼腰部,双手搓热后放在腰部,顺时针推拿,天天三遍,长期坚持,对腰部会有很好的作用。 如果该疾病的患者经过长期的药物治疗,病症得不到缓解,或者是有病情加重的现象,应尽早咨询医生,制定可行的治疗方案。