做了什么，次数，最好一两句话表达下感受。

写一篇健身日记

今天，一分钟计时跳绳，我共跳了7次，其中，我最好的一次成绩是一分钟跳了171个。立定跳远，我共跳了6次，最好的成绩是1.66米。我还慢跑了1200米。实心球我共扔了10次，其中我的最好成绩是5.72米。今天的体育运动充实了我自己，因此我很开心！

关于锻炼的日记写出感想

中心思想是恒心、毅力，汗水，科学，目标，欢笑。你自己再把上面的词语串联组合一下。