不论是增强体质、还是增强意志，达到一定强度和运动量的跑步总是有用的。

但是胃这种事情，跑步并不能针对性地把它搞好，主要是综合提高体质。跑步，如果有针对性的器官锻炼的话，主要还是心肺这方面比较直接。

胃方面，一般就是注意饮食规律，不要吃过冷的东西，通过长时间的调养是有用的。
锻炼的话冷水澡会有点用，但方法一定要得当、否则伤身，而且要从夏天开始洗过来。

有胃病的人可不可以做剧烈运动

 适合胃病患者的运动：
气功、太极、快走、慢跑、骑自行车、慢游泳等
跑步，应该控制速度，适合慢跑，打篮球可以，但不适合打节奏很快的比赛。

肠胃不好的可以跑步吗

您好。适当锻炼有助于肠胃功能的调节， 对疾病的治疗有一定的帮助作用 。这样能够促进胃肠的蠕动，增强机体抵抗力。但是不要做剧烈的运动，饭后最好一个小时后再可以进行适当的运动，不要运动后喝刺激性的饮料等。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。