俗话说生命在于运动 经常运动能增强抵抗力,锻炼肌肉. 新陈代谢是人体（以及所有生物）所必须的。 正常的运动不仅能提高自身的抵抗力（免疫力在内） 还具有抗衰老，美容等工效。

坚持锻炼有多大好处？

可以增加身体的抵抗力和对病毒的抵御能力。还可以加强心脏的输血功能。还可以增加输氧量。希望对你有帮助！