做一些全身性的运动可以锻炼到各处的肌肉，而且可以训练身体的协调性 这样的运动有很多，有氧运动比如跑步、游泳、健身操、攀岩、轮滑等等；其他像篮球、足球、排球、羽毛球也是不错的运动，这些运动结合有氧运动…
运动能治疗性病吗
不能 我也是得性病的人 只要你不是梅毒 你就在诊所买大观霉素便宜 还能治好病大观霉素是专职性病的 在医院也是给你打这个针 贵药量给的还少 只要不是梅毒啥性病都能治
有提高性能力的运动吗
每天进行半小时的慢跑，可以提高很多内脏器官的功能包括性能力。
进行肌肉锻炼必须要禁欲吗
健身前3小时不要有性行为.
大重量训练如 深蹲 硬拉 等,前24小时不能有.
训练后,如果不是专业的没必要太苛求自己,一周3次以内就可以
做的多了会影响睾丸同的水平, 睾丸同是肌肉生长必须的材料, 其值太低时肌肉是不会生长的
为什么剧烈运动前要先做准备活动
活动好身体关节！ 防止动作过大对身体造成伤害！
