做一些轻微的运动，可以徒步走或慢跑，以不累为标准。

长时间不运动，现在我想锻炼身体了，该先做些什么、从事什么运动？？？

最好从一些比较轻松的运动开始呵呵。。。比如慢跑，做一些 运动前的准备活动，打打羽毛球等等。不过无论做什么运动，建议最好先做准备活动。我自己就受过很多次的伤，每次都是脚踝，所以现在我打篮球或者其他运动前都要做准备活动，这样很要必要我觉得。不用多复杂的准备活动，活动一下关节，跑跑跳跳就ok。
希望能帮到你。

太久不运动的人要开始运动，从什么运动暖身比较合适

慢跑步开始最好！等活动一段时间后，选择适合自己的锻炼方式尽情锻炼，不过什么运动都要小心，以免受伤！
个人建议！