早晨做运动 如果你选择的是户外运动 最后是9点以后 等太阳出来 空气质量会好一些 再出门 至于什么运动好 这要看你自己的喜欢 最好是你要选择一项适合自己的运动 而且这个运动是你能长期坚持的 是你自己喜欢的 我的推荐是 早上除了晨跑 好可以蹬山 在家里练习的话 可以 练练瑜伽

早上适合什么运动，一般从几点钟开始.还有在室内适合

早上如果作为空气好，慢跑最好，一晚身体都很放松，慢跑热身，身上微汗，可以促进血液循环，如果空气不好，就不要了，氧气不足，要是运动建议早上6-8点都可以，但之前最好不要空腹，室内不适合激烈运动，氧气不足对身体不好，一些简单的拉伸，瑜伽会好一些!

晨练该做什么运动？

每天早上坚持慢跑，这样比较好！！

我每天跑，身体很好！！