跑步三岁小孩没必要刻意锻炼身体 法国教育家卢梭的《爱弥尔》中对孩子的教育方法很好，建议家长看看。三岁孩子还小，就艺术方面可以培养，但不要太强求

13岁的小孩如何每天都锻炼身体

饮食要合理，不要挑食，家离学校不远的话，上学放学坚持步行，课间十分钟要多出教室外活动，睡眠保持充足。

2岁宝宝运动训练方法有哪些

1、锻炼宝宝手指的灵活性

宝宝2岁时，加强他的手指灵活性，可以促进大脑发育。家长要带宝宝一起做手指操。跟着音乐节奏，让每个手指都运动起来，还可以经常让宝宝拿一些东西。和宝宝一起搭积木就是很好的选择。

专家建议：用手指拿东西，可以刺激大脑。

2、锻炼宝宝眼脑与脚的协调性

这时候宝宝已经会慢慢走路，当孩子可以独立行走时，家长要锻炼宝宝学会自由支配双腿与双脚的运动。比如：让孩子多上下楼梯。

专家建议：多让孩子玩各种玩具，让他们体会游戏的快乐。

3、开发宝宝运动能力

宝宝2岁开始就喜欢和别的小朋友玩游戏，也可以独立完成简单的游戏动作。所以家长要多带宝宝出去玩，这样可以促进孩子反应能力与肌肉的发育。

儿童脑瘫如何训练？

训练方法：

1、躯体训练：主要训练粗大运动，特别是下肢的功能，目的在于改善残存的运动功能，抑制不正常的姿势反射，诱导正常的运动发育，防止肌肉挛缩，矫正关节畸形。主要方法采用手法将大腿分开、使踝关节背屈、按压膝部使其伸直。

2、机能训练：训练上肢和手的功能，提高生活能力

3、语言训练：包括语音训练、咀嚼吞咽功能训练，训练小儿听力及视力，如听力障碍应及早配置助听器，如视力障碍则及早纠正。

引导式教育训练

1、引导式教育是一套使运动机能失调的儿童学习如何融入社会的教育系统。其中包含体能训练、智能学习、日常生活和安排以及建立正确的社交、沟通能力等，旨在将脑瘫儿童教育成具有积极主动性格的全人。

2、引导式教育旨在以建立孩子正常的生活为基础，诱发孩子主动学习为策略，发现孩子积极的性格为目标。