做点低负荷的运动就行，比如早上多走走路，在公园里跟着大伙儿一块儿做操。这样就能做到增强体格锻炼，增加抗病能力

脾气做什么运动好呀,或者吃什么,左肋下难受

血气流注于脾脏,早上9:00~11:00 此时是人体气血最旺时期，因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物，以免伤胃败脾，即使是脾虚者进行补养，都要很小心。