用了一星期才来评价的，用后有涨涨的感觉，还会坚持使用，好评，后期还来追加的。

怎样练弹跳？

提高 弹跳啊    这是 每个人都想要的    1   你可以在空闲的时候摸篮板    篮筐   要注意连续性   (这是很使用的方法我就是这样)  2  可以进行蛙跳  这个很累  每10个一组  即可   也可以蛙跳跳台阶  3  弹跳不是只有腿上的力量   你要想跳的高   在一瞬间身体各个部分都会发力的   例如  腰    所以不光要进行腿的力量训练   还要注重全身的身体协调能力    这样在可以条的  高

    大腿   力量  高度    小腿   弹速

  嘎嘎    祝你  跳的和科比24呢

为了促进身心健康发展,我们在日常生活中应该怎么做?(至少4点)

1.每天要大笑三声
2.每周三次 每次30分持续运动
3.多看些绿色植物或听轻柔音乐
4.对於内心压制时,必需要适当解压,ex:找个空地大喊 是不错的宣洩方式ㄛ
5.饮实要注意–水果-汤-青菜-肉-饭 晚上8:00之後,不进食与喝水
6.必需要有充足睡眠

怎么样能快速减肥

*你要最快的而且不爱运动！手术治疗吧：

①吸脂减肥术（Liposuction）直接抽吸掉多余的体内脂肪。
手术方式：共振吸脂术采用共振原理，在电脑模拟程序控制下，产生和脂肪细胞固有频率相同的共振波，这种共振波选择性地破碎脂肪细胞，使其呈液态，而不与皮肤、血管及神经组织发生共振，因而不损伤这些组织与其他吸脂术相比，共振吸脂在有效保护神经及血管的同时，利用负压吸除皮下已经液化的脂肪细胞，安全、快捷和有效的改善体型，达到减肥塑身的目的 。腹部共振吸脂后腹围能缩小4-5厘米，最理想的可达到8-10厘米。
适合对象：吸脂减肥适合于那些全身肥胖或局部脂肪堆积而显肥的人，常见的部位是：腹部、腰部、背部、臀部、上肢、下肢、脸部等。
手术时程：一般一个部位只需约30分钟（局麻）。
恢复需要时间：术后不留疤痕，不影响美观，半个月肿胀消失，须穿束身衣带2—3个月。
术后注意事项：
1、在未拆线之前，患部须避免与水接触。
2、小范围抽脂一般不影响上班，大范围抽脂需休息二至三天，一般约二周后可恢复日常活动。
3、手术初期会有肿胀、瘀血及酸痛现象，这是正常的，这是因为少许小血管会在吸除时被破坏，淤伤会慢慢地消失。
4、术后医生会给抽脂部位加压包扎，这是为了止血、止痛。因此，未经医生许可，不要擅自松解包扎物品，以避免诱发血肿、切口感染等并发症。
手术特点：人成年以后脂肪细胞的数量是基本上固定的，但细胞的体积的大小可以不断变化，当脂肪细胞体积变大后就会发胖。传统减肥方法只能改变脂肪细胞的体积而不能减少脂肪细胞的数量，因而易反弹。共振吸脂新技术的优点在于能有效地破坏和大量减少脂肪细胞，从而减肥成了一件很容易的事情，而且不会给人体造成不良影响，无须住院。