运动的早期训练 运动的早期训练这部分内容，虽然是按照年龄阶段叙述的，但是很多内容在不同的阶段它是连续的，所以家长在训练时要把前后年龄阶段的内容很好地联系起来。 1、新生儿 (1)颈部肌肉最早开始发育，可训孩子练可头竖立的动作。家长一手托宝宝的腰臀部，一手托着宝宝的头背部，每天可以练习三至四次，每次数秒，慢慢将时间延长，训练孩子竖头。 (2)另外，家长应常用丰富的面部表情逗引他，和他说话，使他随着你的语音手舞足蹈，在欢乐的交往中，可促进新生儿运动的发展。 (3)给孩子做被动操。 通过被动操训练，激发宝宝主动运动的发展。

如何进行早锻炼？

晨练前不要空腹。做慢运动时，运动的能量主要来自脂肪的分解，这时，人体血液中的游离脂肪酸会显著增加。这些游离脂肪酸虽是心肌活动和能量的主要来源。但蓄积过多又会成为危害心肌的毒素，尤其是易使老年人产生心律失常等意外。因此晨练前应进食少量碳水化合物，如饮一杯糖水、牛奶、豆浆或麦乳精，但进食量不宜过多。

晨跑是简单易行的锻炼方式，许多女孩子更愿意以这种方法保持体形。但要注意的是，空腹跑步实际上是有损健康的。因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏厥，心律失常。所以，在清晨慢跑前应少量进食一些饼干之类的碳水化合物