颈椎病、颈椎不舒服、僵硬、酸胀痛等等。。。多抬头看高处 比如放风筝 看星星 长时间上网 每隔30分钟就要起来活动一下 颈椎 肩周 腰椎部位 可以做的运动是 ‘摇头晃脑’古人读书时为何这样呢 这就是很好的保护颈椎 肩周 。一条就是颈肩部位多运动

颈椎病有什么症状

1、头痛：头痛是椎动脉型颈椎病的重要症状，发病时头痛和眩晕症状一般同时存在。主要表现为放射痛、窜痛、麻痛、胀痛、沉痛、热痛、凉痛等，病情严重者还可重则碰墙止痛。

2、颈椎病症状有什么?晕眩：眩晕也是椎动脉型颈椎病的常见症状。此症状一般在患者进行颈部伸展或旋转而改变体位时出现，这是因为前庭神经核缺血性病变而引起的眩晕，一般持续时间较短,数秒至数分钟即消失，发病时病人可有轻度失神及运动失调，表现为行走不稳或斜向一方。迷路缺血性病变引起的眩晕不伴有意识障碍，部分病人有恶心感，急性发病时病人不能抬头，少数病人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状。

3、视觉障碍：在发病时，患者主要表现为不能睁眼,只能闭目平卧、眼胀、眼沉、睁眼无力、视物不清、视力减弱、暗点、视野缺损等症状，病情严重者还可失明。这些症状是由于颈椎病引起椎-基底动脉系痉挛，继发大脑枕叶视觉中枢缺血性病变。

4、颈椎病症状有什么?颈部疼痛：颈部疼痛也是颈椎病常见的症状，主要表现为颈部疼痛、有僵硬感、强直、活动受限、颈部肌肉痉挛、活动困难、有捆绑感、有胀筋感、落枕感等。发病时患者头部常偏向一侧，抬头、低头、旋转困难。