要减肥就一定要有决心与恒心如果不下定决心是不会成功的减肥一定要从饮食习惯上有所改变零食最好不要吃特别是高卡露里的一日三餐晤可以小早餐吃饱点,午餐吃七成饱,晚餐吃五成饱小食多餐,但8点后不宜进食多饮酸奶,有助于消化见义最好跳肚皮后舞,又可以减肥又可以塑造线性

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什么运动减肥快,对女孩来说,更好?

14-22跳绳 23-32慢跑 33-42散步