如果想减肥的话 就不要喝太多的碳酸饮料 含很高卡路里的 希望您能有个好的运动

跑步后喝水等于白跑？

不是，跑步过程中不仅仅消耗能量，还会出汗消耗水分，所以跑步过后喝水补充水分很正常，不会影响自己的锻炼效果！

运动后喝饮料喝多会怎么样？

运动饮料别喝含有咖啡因的，经常喝不好，和不含咖啡因的运动饮料比如我打过篮球之后，经常喝英菲动力运动饮料。