呵呵，更主要的在心理方面。什么叫短，多少算长。和欧洲哥哥们的一比，亚洲的那不得丢死人了。15够用了。完全不要有什么心理负担。另外穿着方面就好处理了，别人是要风度不要温度，想了法的减衣服显体型。你这个温度不限，单单那追求点风度不是小菜一碟，也许你穿背心也不冷，但是为了风度是不是适当的打扮的帅气一点呀，在所以后要是叫了女朋友一起出去看个电影什么，逛逛公园什么的，人家冷了你总不至于吧以那唯一的半袖脱下来给人家披上吧。。。呵呵你不冷人家还冷不是。小小年纪拿来那么多病，什么肾阴虚肾阳虚的，这个年纪挨不上边的。都让那帮搞什么中医讲座的给忽悠的。我念了7年医学院，结果碰一个朋友就问我：“你看我哪虚。”我向来都一句话：你就心虚，剩下哪都没毛病。
有个好身体比什么都强，下一步培养点信心吧小伙。

女生在家时候做什么运动

个人强烈推荐HIIT：高强度间歇性训练High-intensity interval training
概念性的解释请参见Wiki：High-intensity interval training

理由：
1、可在3*3m的空间内参照视频凭个人独立完成。
2、时间短，强度大，易操作。
3、身体全方位锻炼。

建议：
1、须有一定锻炼基础的人才可进行HIIT锻炼，否则，前7分钟的热身就可以让你第二天起不来床。
2、一周锻炼3-4次即可，不必天天练习。
3、选择一双适合自己的、缓冲好的训练鞋。
4、做好运动前热身及运动后放松。
5、坚持。

另外，我一直同身边的朋友同事强调：先减脂，再塑形。
HIIT是fat burning 和 body fitness两者兼具的运动，
但是不能没有锻炼基础一上来就练HIIT，
因为这个运动的强度会让你吃不消进而坚持不下去。