我是竞技健美操运动员！给你一些我的建议。。

锻炼身体好处多，身体免疫力高，体质好，不容易生病！！

怎么锻炼好身体？

只要是有氧运动就可以， 例如跑步消耗脂肪增强心肺功能达到减肥的目