大运动是身体和四肢的运动，宝宝出生后第一年，是宝宝大动作能力发展最快的阶段，所以大动作的相关锻炼培养，才是爸爸妈妈们最应该关注的最早期教育。

做什么运动长个子？

有助长高的运动有:

1、跳绳
跳绳时双腿不停跳跃，双臂不断摇摆，非常适合生长发育期的青少年儿童。不仅有益于长高，还能让孩子的骨骼发育得更匀称，反应更灵活。

2、跳起摸高
在助跑的情况下起跳或原地起跳，尽可能接触高处的物体。跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是树枝或篮球筐。双脚跳跃，做30次。根据自身情况，每天练习一定次数。

3、球类运动

篮球、排球、羽毛球等都是很好的全身性运动。球类运动对孩子来说基本不会有运动过量的风险，只要保证第二天不会太过劳累就可以。运动后要有放松练习，比如慢跑一会儿，运动中要注意补水。

4、跑步
经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强，从而拉长身高。

5、体操
闲暇的时候可以做一些广播体操或者是简单的武术动作，手脚进行同步练习。这样可以很好的拉伸筋骨，促进生长发育。广播体操的动作虽然简单，但是如果每个动作做到位，可以很好的锻炼我们的四肢。

参考资料来源：人民网—摸跳运动有助孩子长高
参考资料来源：人民网—如何锻炼才能增高? 长高的方法有哪些
参考资料来源：人民网—运动帮助孩子长高 家长即可轻易错过