没单杠的话，下拉机应该有吧，做颈前和颈后下拉（一般使用下拉机，腿是放在凳子前保护轴的下面，建议：您锻炼时，把腿搁在保护轴上面，使用下拉机时会很有拉引体向上的感觉）
坐姿划船的问题，一般每个人对于一个动作感受会有所不同，你看洛尼库尔曼锻炼视屏中都有坐姿划船，练起来肯定会有效果。但我练坐姿划船时感觉不强，更喜欢杠铃俯身划船和单臂哑铃俯身划船。
练背的话，硬拉对整个背部刺激很好，份量重的话，对上背的力量增强很有效果。（注意带好护腰）
建议您的背部锻炼计划：硬拉6组，逐渐加到最大份量；颈前下拉4组，每组8-10个，颈后下拉4组每组8-10个；杠铃俯身划船（或换成坐姿划船）4组，每组8-10个；单臂哑铃划船4组，每组8-10个

哑铃划船和引体向上对背阔肌的锻炼效果是否相同？

理论上来说两个动作,对背部肌肉不同部位,厚度和宽度的锻炼各有利弊.但实际上就不一样了.做引体向上需要克服自身体重,我不知道你多重,大约60KG吧,但你有两个30KG的哑铃吗.用小重量哑铃作划船,还不如做引体.当然,你要在健身房有专门的划船器,那就应该和引体一起练习了