腰椎盘突出大部分是建议理疗的，但根据病情不同如突出是在哪边，是肩上还是肩下等，医生会决定哪种理疗方式。
如果自己去健身房运动，有一些姿势可能会加重腰椎盘突出。所有建议你先去咨询医生，弄清楚你的情况，知道哪种运动姿势可以缓解，哪种姿势会加重，这样就能有目的的去进行自己喜欢的某几项运动了。

腰椎间盘突出能运动吗？

可适当的做一些轻松的运动，，比如小跑等。。