病情分析:分析你还是属于脾肾的阳气不足而致。可适当服用补益脾肾的药物来调理。例如：补脾益肾丸，脾肾两助丸等等。 意见建议:锻炼身体要在力所能及的条件下适量的运动，没有运动的标准，以运动后不感觉到疲劳为度，自己掌握好。

脾肾阳虚的人怎么锻炼身体呢？

首先要禁欲，可以去戒色吧看看，再来说养生。锻炼身体，你可以先快走半个小时，时间长了可以慢跑。保持着循序渐进。一步一步来。

肾阳虚的人适合跳绳和劈叉吗?

不适合,跳绳的震动对肾十分不好.劈叉更不行了,腿回对肾挤压,特别是肾虚的,会影响它的工作啊
你要做一些比较轻松的哦,我希望你的肾虚尽快好起来