病情分析：您好，您的症状表现不排除是肾阳虚造成的。指导意见：肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸进行调理。注意休息,睡眠充足,心态放松,适当体育锻炼,增强体质。

肾阳虚日常怎样段炼

多运动，但是不要过度，如果程度比较深的话，刚开始最好先慢跑，跑到自己感觉疲惫为准，慢慢加大锻炼力度，平时多走动，参加些比较温和的运动，节制房事，不要幻想，幻想时候赶紧做点别的转移注意