早上适合去做有氧运动，前提是环境比较好，不要去植物多的地方，因为有大量二氧化碳排出。可以跑步，做体操等。

什么时间运动最好

中午10-11点，下午17-18点，这两个时间段能取得双重效果，也是最好的