同意楼上。此外你可以静蹲练习、站桩。这些都是增强膝关节的训练。如果发生严重的疼痛，走路困难。请立即停止锻炼，并就医。运动损伤科，骨科医院。为了你下半生。[s:吃黄瓜路过] 查看原帖>>
求采纳