您好，运动在健身防病中有以下诸多功效。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。人的健康是生命运动的过程，是一种积极的、能动的追求。也就是说，人的健康是生命运动的过程，是一种积极的、能动的追求。但是，运动要因人而异，要适量适度、有规有律、有节有禁。
希望能帮到您，谢谢！