楼主你好呀！(*^__*^)嘻嘻……我建议你多做运动，例如：做

早操、晨跑、等等或到玛 卡 官 网’www.tzlcai.com。DAF看下会对我们男人有用的。我是一直坚持锻炼才有这么了的身体的。另也要多吃蔬菜。

韭菜、大葱、海鲜