1.适当运动;
2.不过饱过饥.
3.不吃刺激性食物;
4.不吃过冷过热食物;
5.不要过度劳累;
6.不要生大气;
7.规律起居.
祝你健康.

什么运动可以保健胃？

不要做剧烈运动。
按时吃饭，吃容易消化的食物。不吃垃圾食物（零食，油渣.烧烤等等）。

青菜要吃多。

胃病的人 做什么 运动合适

最佳答案
我能喝牛奶吗？
您好,最好少喝.因为牛奶中的蛋白质由于受到加热而发生变化，这些变性蛋白质及奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃黏膜起保护作用并刺激胃黏膜下壁细胞分泌，增加胃酸的分泌,对你这种胃病没有好处.

吃了包子一类较油腻的东西后会觉得难受，有些反酸。
答：少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

喝山楂泡水对我的情况有改善吗？
用干山楂片泡水当茶饮，可以降血脂。但是，有些人喝了一段时间山楂茶后，血脂未降，却先喝出了胃病。专家说，喝山楂茶虽能降血脂，但是山楂具有很强的助消化功能，所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，不适合饮用。

注意：不要平躺，除非睡眠，这是患胃病大纪。

1我的胃病能够算是基本好了吗？？？
答：你胃病算是基本好了，平时要小心保养，以免复发。

2、还有，我这种情况做什么运动较合适？医生建议我不要剧烈运动，可我以前一直是打篮球为主，现在也不知道该用什么代替。
答：不合适做剧烈运动，因为运动必然引起胃酸分泌和胃的挪动会加快侵蚀胃碧膜，从而引起复发。
只要不剧烈的运动大部都可以做

3、夏天很热，，，我可以游泳吗？？？会不会加重胃病？

答：避免游泳，游泳会加重胃病。

吃饭注意事项
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺
下休息。