你好！首先祝你早日恢复健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“气血双虚”，“脾胃虚寒”的问题。 中医认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补(或称为气血双虚、气血不足)。 气血双补方是指既能补血，又能补气，适用于气血皆不足之症。也就是说，临床上既有气不够用而出现的短气、乏力、不耐疲劳、倦怠之气虚症，又有血不足而出现的头晕、心悸、面色苍白、失眠、健忘等血虚的表现。在这种情况下，就需要使用气血双补方。 …… 2）中药成药 1. 十全大补丸 ① 成分：党参、黄芪、肉桂、熟地、炒白术、当归、白芍、川芎、茯苓、甘草。 ② 功能：补气养血，主治由于气血不足造成的短气乏力、头目眩晕、肌肉消瘦、神情倦怠，以及妇女月经不调、产后体虚等症。 ③ 用法：研细未，炼蜜为丸，每服9克，日服2次，温开水送下。 2. 人参养荣丸 ① 成分：人参、炒白术、茯苓、炙甘草、熟地黄、白芍、炙黄芪、肉桂、桔皮、远志、醋蒸五味子、鲜姜、大枣。 ② 功能：补气补血，且可养心安神，适合于气血双亏引起的惊悸怔忡，失眠多梦，筋惕肉(目闰)，食欲不振者。 ③ 用法：研细未，炼蜜为丸，每服9克，日服2次，温开水送下。 …… 4）食疗膳方 1. 取牛肉1000克，黄酒250毫升，食盐适量。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。 本方补脾胃，益气血，肥健人。适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。 2. 用童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。 本方益气、补精、肥健。适用于体弱、产后、病后、老年消瘦者。 3. 取糯米500克，淮山药50克。共炒熟，研成细末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少许，开水冲服。 本方适用于脾胃虚寒，久泻，饮食减少。 4. 用干姜6克，鲢鱼1条，食盐适量。鲢鱼去鳞、鳃及肠杂，切片，与干姜、食盐同煮熟食用。 本方温补脾胃。适用于脾胃虚寒，食欲不振等症。 爱心提示：以上介绍用(法、方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

扣肉,牛腩,狗羊肉,肉桂胡椒花椒辣椒,忌绿豆冬瓜雪梨子清凉品和睡凉席。气血不足吃枣类桂圆花生衣当归鸡肉