适合5岁孩子的体育运动有很多，比如：
1.可以锻炼平衡能力的游戏有：荡秋千、单双杠、攀爬网架、踏板车、轮滑、走平衡木（路牙）、单脚独立、单脚连跳、跳绳等等。
2.可以锻炼肢体协调力的游戏有：翻跟头、骑自行车（带平衡偏轮的）、划船、游泳、匍匐钻洞、踢球、抛接球、扔沙包、打乒乓球、端盆倒水等等。

3.从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。
4.还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。
最后就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。

2岁宝宝的早教课适合什么大运动

1-2岁
阶段特征：2岁的宝宝已经学会走路了，这是宝宝身心发展的一次质的飞跃。而练习走路也是他经历的最难的一件事，宝宝在这个过程中会长生极大的成就感。

父母应该做的：作为父母，要鼓励和帮助宝宝勇敢地迈出人生的“每一步”；行走、跑步、跳跃，父母都要放手让宝宝去尝试，让他的运动能力不断得到发展。

2-3岁
阶段特征：孩子大约从1岁半开始学跑，到了2-3岁时期跑得很利落了，而且他也非常喜欢跑，往往以跑代走。孩子在攀登、跳跃、玩球等方面的运动能力也不断提高。

父母应该做的：父母要抓住时机，训练宝宝跑、跳、玩球等运动技能，以锻炼孩子的体力和提高孩子身体的协调能力。