精气神不足可能是完全没有锻炼基础，建议开始先尝试快走、健走、太极拳、广播操等强度较低，容易坚持的体育项目。精气神不足还应该增加营养摄取，多吃蔬菜水果，减少猪肉等脂肪含量过高的肉类摄取。锻炼从今天开始，祝你拥有健康身体。

精气神不足如何锻炼

这样就注意多休息，在锻炼，这样才能更好的锻炼，效果也会更好，不然没精神也不好。